2select * from blog1 where NO1='158'158-1.jpgselect webtitle,webdesc1,webdesc2,img1,img2,img3,img4,img5 from web1 where NO1=1 and Lan='C' 入冬養腎養出水亮肌!

上上肌養成術節氣美肌

入冬養腎養出水亮肌!

 

即將進入農民曆24節氣中的「小雪」(始於11月22/23日),代表冬天真要來了!這個時節是補養「腎氣」的好時機,一旦人體的腎氣充足,頭髮能維持烏黑濃密、眼睛清亮不容易有眼袋,皮膚水亮比較不會長痘痘,活力、體力與腦力俱佳!在天氣漸冷得時候,你可以這麼做來為自己增進健康並保有美麗:
晚上9時,可以在浴缸或端盆熱水泡泡腳,因為此時腎經氣血比較衰弱,熱水泡腳可以促進體內血液循環,緩解一天的疲勞和勞累的腎臟。同時,還可以改善睡眠品質,有利於內臟在睡眠時的排毒與修復。
黑色食物能夠「養腎」,想要秀髮烏黑、「無P圖」的美肌,可以多吃這些喔:如紫米、黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗等,所以冬天可以不喝珍珠奶茶,來碗桂圓紫米粥吧!
天冷時節盡量「早睡晚起」吧!在冬天,這種睡眠方式是道地的「美容覺」,也能維持身體良好的免疫力,避免呼吸系統與心血管疾病發生。
在皮膚保養方面,小雪這個節氣開始,可以開始把閒置少用的美容油或滋潤面霜放在主力保養之列了喔!因為這個時節皮膚非常容易缺水敏感,除了把水補滿、補好之外,把水分完整鎖住也代表鎖住年輕喔
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